9/3第八回にこラボ健康教室 - FRev.株式会社（エフレボ株式会社）

9／3（水）第八回にこラボ健康教室を開催致しました。

にこラボ健康教室が始まってから、あっという間に2ヵ月が経過しました。参加者の皆様からは「学んだ知識を自分なりに工夫して取り組んでいる。」というお声や「以前よりも食事に気を付けるようになった。」というお声をいただいています。

今回のテーマは「こつこつ骨活のすすめ」で、7月末に行った骨のお話の第２弾です。

今回は骨に必要な栄養素のひとつである「ビタミンD」を取り上げ、ビタミンDを多く含む食材や料理を紹介しました。

今回のおすすめレシピは、「桜えびと小松菜クリーム煮」です。不足しがちなカルシウムを補い、丈夫な骨を維持するためにぜひご家庭で作ってみてください。

今回のトレーニングは「股関節周りの運動シリーズ第３弾」です。

股関節は体の中でも一番大きな関節です。この股関節周りの筋肉を鍛えることで、いつまでも元気に動ける体を作りましょう。

最後は、白桃味のカルシウムやビタミンDなどの栄養素が補えるドリンクをお楽しみいただきました。

ドリンクタイムは参加者やスタッフとの交流タイムにもなっています。

次回の開催は9月10日(水)の予定です。

弊社では「栄養」「身体活動」「社会参加」を組み込んだプログラム、「共食」をセットにしたレクリエーションサービスを提供し、健康寿命延伸の取り組みを共創しております。

ご興味、ご関心がございましたらお気軽にお問合せください。