9/17第十回にこラボ健康教室 - FRev.株式会社（エフレボ株式会社）

9／17（水）第十回にこラボ健康教室を開催致しました。

7月からスタートした「にこラボ健康教室」も残り1回となりました。スライドを使っての講義は今日で最後。

今回のテーマは「秋に向けた健康管理」です。日中はまだまだ暑いですが、朝晩少しずつ秋の気配も感じるようになってきました。秋のはじめは、夏の疲れが出やすい時期です。

体に潤いを与える食材や秋におすすめの食材を紹介しました。

今回のおすすめレシピは、「秋の潤い養生ごはん」です。炊飯器に季節のおすすめ材料を入れて炊くだけで、簡単においしい栄養満点の季節の養生ごはんが作れます。

今回のトレーニングは、仰向けの姿勢で行う骨盤と股関節の体操です。寝る前のストレッチにもおすすめです。

最後のドリンクは、秋にぴったりのフルーツティーです。ほのかな甘い香りでリラックスするのにおすすめです。

次回の開催は9月24日(水)の予定です。いよいよ最終回となります。

10月からは新たなテーマで第2クールがスタートします。

弊社では「栄養」「身体活動」「社会参加」を組み込んだプログラム、「共食」をセットにしたレクリエーションサービスを提供し、健康寿命延伸の取り組みを共創しております。

ご興味、ご関心がございましたらお気軽にお問合せください。