10/8第二回にこラボ健康教室（第2クール） - FRev.株式会社（エフレボ株式会社）

10月8日（水）第二回にこラボ健康教室を開催致しました。

今回のテーマは、「免疫って何？」です。

免疫力を正常に維持するためには、バランスの良い食事、適度な運動、質の良い睡眠、ストレスをためないことなどが大切です。

今日はいろいろな料理に利用できる『免疫ケアドレッシング』をご紹介致しました。

材料を混ぜ合わせるだけで簡単にできるので、ぜひ作ってみてください。

トレーニングでは、両足を開き、両手を地面に着き、腰を下ろして30秒キープする運動を2回繰り返して行いました。皆さん少し辛そうでしたが、一生懸命取り組んでいました。

最後のお楽しみのドリンクは温かい「クロモジ茶」です。

教室内は爽やかな香りが漂っていました。クロモジ茶はリラックス効果やストレス緩和効果があるとされています。

ドリンクタイムは参加者とスタッフとの交流タイムにもなっています。

弊社では「栄養」「身体活動」「社会参加」を組み込んだプログラム、「共食」をセットにしたレクリエーションサービスを提供し、健康寿命延伸の取り組みを共創しております。

ご興味、ご関心がございましたらお気軽にお問合せください。

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