12/17第十一回にこラボ健康教室（第2クール） - FRev.株式会社（エフレボ株式会社）

12月17日（水）第十一回にこラボ健康教室を開催致しました。

今回は、『台所の薬箱』がテーマです。

前半では、これまでの第二クールの内容を振り返りながら、皆様の貴重なご意見やご感想を聞かせていただきました。

後半では、皆様がご家庭で常備されている「七味唐辛子」などを取り上げてお話をしました。普段何気なく使用している身近な食材が、いろいろな効能を持っていることを知っていただき、興味を持っていただけたと思います。

今回のおすすめレシピは「カラダあったか　黒ゴマ担々スープ」です。免疫力アップにおすすめのきのこ類や海藻類をたっぷり使用しています。ピリ辛スープで体も温まります。

免疫力を高めて元気に冬を過ごしましょう。

本日の筋トレは仰向けに寝た体勢で行いました。

寒い時期は体を動かすのも億劫になりがちですが、日ごろからしっかり体を動かしていきましょう。

本日のドリンクは、『チャイ』です。スパイスが効いており体も心も温まり、皆様素敵な笑顔になりました。

いよいよ次回12月24日は第二クールの最終回です。

弊社では「栄養」「身体活動」「社会参加」を組み込んだプログラム、「共食」をセットにしたレクリエーションサービスを提供し、健康寿命延伸の取り組みを共創しております。

ご興味、ご関心がございましたらお気軽にお問合せください。

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