8/27第七回にこラボ健康教室 - FRev.株式会社（エフレボ株式会社）

8/27（水）第七回にこラボ健康教室を開催致しました。

今回のテーマは「夏バテ対策」です。講義の前に「夏野菜をどれだけ知っているか」

「夏野菜をこの1週間でどれだけ意識して食べたか」をお尋ねしました。

「夏バテ対策」について皆様の食事の工夫などをお伺いしました。不眠・熱っぽい方、胃腸の調子が良くない・むくみやすい・冷房病の方それぞれタイプ別のおすすめの食材や料理を紹介しました。参加者様は熱っぽい方や冷えやすい方が多い印象でした。

今回のおすすめレシピは、「鰻バーガー」です。気軽に簡単に作れます。

ぜひご家庭で作って暑い夏を元気に乗り越えてください。

今回のトレーニングは「足の付け根」の運動です。寝ころびながら、片足の親指を床に付けながら大きく回していき、足の付け根の周りの筋肉をほぐしていきます。

最後のお楽しみのドリンクは、「ローズヒップ＆ハイビスカスティー」です。免疫力アップ・疲労回復・夏バテ対策にもおすすめです。

ドリンクタイムは参加者やスタッフとの交流タイムにもなっています。

次回の開催は9月3日(水)の予定です。

弊社では「栄養」「身体活動」「社会参加」を組み込んだプログラム、「共食」をセットにしたレクリエーションサービスを提供し、健康寿命延伸の取り組みを共創しております。

ご興味、ご関心がございましたらお気軽にお問合せください。