10月1日（水）より、にこラボ健康教室の第２クールがスタートしました。
今回は、「冬に備えて免疫力UP～ウイルスに負けない体づくり～」がテーマです。
この時期に流行する感染症を中心に秋から冬の食養生法や運動法を毎回楽しく学んでいく予定です。
初回は基礎編。10食品群のチェックシートを使用して皆さんにバランスよく食べているかをチェックをしていただきました。
朝食からしっかり食事をとり、毎日10品目を意識して食事されている方も多かったです。
ウイルスに負けないためにもしっかりと体を動かして、体力をつけていきましょう。これまで習った動きなどもおさらいしながらみんなで筋トレを行いました。
最後は皆さんお待ちかねのドリンクタイムです。今日は「プーアル茶」です。ドリンクタイムは参加者とスタッフとの交流タイムにもなっています。
弊社では「栄養」「身体活動」「社会参加」を組み込んだプログラム、「共食」をセットにしたレクリエーションサービスを提供し、健康寿命延伸の取り組みを共創しております。
ご興味、ご関心がございましたらお気軽にお問合せください。
お問い合わせ – FRev.株式会社（エフレボ株式会社）｜食の未来図
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