新年あけましておめでとうございます！
お陰様で、にこラボ健康教室も第３クールを迎えることができました。これもひとえに、皆様のご参加のお陰です。
1月7日（水）第一回にこラボ健康教室を開催致しました。
初回は、『新年から始める健康習慣』がテーマです。
新しい年の始まりは健康習慣を見直す絶好のチャンスです！
今年の目標を決めて、取り組んでいきましょう！
年末年始は食べすぎたり、飲みすぎたりしていませんでしたか？
1月7日は、五節句の一つである「人日（じんじつ）」の節句 で、七草粥を食べて無病息災を祈ります。七草粥は、冬に不足しがちなビタミンを補い、お正月の暴飲暴食で疲れた胃を休める効果があります。
お話のあとは、皆で筋トレを行いました。
今年もしっかり食べて、しっかり体も動かして、心も体も元気に！楽しく健康づくりを続けていきましょう。
本日のドリンクは、新年にふさわしい『梅昆布茶』です。温かいお茶で皆さんほっこり温まりました。
弊社では「栄養」「身体活動」「社会参加」を組み込んだプログラム、「共食」をセットにしたレクリエーションサービスを提供し、健康寿命延伸の取り組みを共創しております。
ご興味、ご関心がございましたらお気軽にお問合せください。
お問い合わせ – FRev.株式会社（エフレボ株式会社）｜食の未来図
ニッコースポーツ様HPリンクhttps://nikko-sports.jp/index.html
にこラボ健康教室様HPリンクhttps://nikko-sports.jp/taiken/2025_kenkou.html