7/9 第二回にこラボ健康教室 2025年7月14日 7/9(水)第二回「にこラボ健康教室」を開催致しました。今回のテーマは「たんぱく質をしっかりと」です。どの食品にたんぱく質が多く含まれているか、クイズ形式で答えていただいたり、 メニューをもとにたんぱく質が足りているかを考えていただきました。 今回はささみを使ったたんぱく質アップのレシピを紹介しました。 食事でたんぱく質をとるだけでなく、運動もしないと筋力はつきません。そこで皆様で簡単筋力トレーニングを実施しました。楽そうに見えますが、実際取り組んでみるとかなりしんどいです… 運動後に、たんぱく質アップにおすすめの冷たいドリンクで歓んでいただけました。今後より会員様に歓んでいただける、ファンになっていただける様にサービスを提供し続けます。次回のテーマは「たんぱく質のちょい足し」です。次回のアップまでご期待くださいませ。ニッコースポーツ様HPリンクJR平野駅徒歩3分 ニッコースポーツ(総合スポーツクラブ)にこラボ健康教室様HPリンク 2025年7月「にこラボ健康教室」|JR平野駅徒歩3分 ニッコースポーツ(フィットネス,ゴルフ,テニス,スイミング,ダンス,空手,サッカー)