2月18日（水）第六回にこラボ健康教室を開催致しました。
今回は、『冬から春に向けての養生法』がテーマです。
暦の上では春。２月19日は24節気の「雨水（うすい）」です。雪が雨に変わり、積もった雪や氷が水になる時期です。
冬から春に向けて体を目覚めさせ、元気に春を迎えるための養生ポイントをお伝えしました。
本日のおすすめレシピは、春の食材を使った「あさりと菜の花のペペロンチーノ」です。
今日は、椅子に座って皆で4種類の筋トレを行いました。しっかりと体を動かすと、心もリフレッシュして気持ちが良いですよ。
最後はお楽しみのドリンクタイムです。今日は、香りの良い春のおすすめドリンクを味わっていただきました。
弊社では「栄養」「身体活動」「社会参加」を組み込んだプログラム、「共食」をセットにしたレクリエーションサービスを提供し、健康寿命延伸の取り組みを共創しております。
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