3/4第八回にこラボ健康教室（第3クール） - FRev.株式会社（エフレボ株式会社）

3月4日（水）第八回にこラボ健康教室を開催致しました。

今回は、『腸活シリーズ②　腸活で若々しく！』がテーマです。

クイズをしながら腸活について復習をしました。

ちょうどこの日は、3月４日で「短鎖脂肪酸（タンサ（３）シ（４）ボウサン）の日」に認定された記念日。短鎖脂肪酸は、腸内細菌が食物繊維やオリゴ糖を分解して作り出す「酪酸」「酢酸」「プロピオン酸」などの物質で、その健康効果が最近の研究でどんどん明らかになってきており、注目されていることもお伝えしました。

本日のおすすめメニューは『イワシと梅の混ぜご飯』です。缶詰を使った簡単メニューです。サバ缶でも同様に作ることができます。

本日は、椅子に座ったままできる股関節の筋トレとストレッチを行いました。

最後のお楽しみドリンクは、沖縄ではソウルドリンクとして親しまれている「ミキ」を試飲しました。初めて飲む方がほとんどで、どんな味がするのか恐る恐る飲まれていましたが、皆さんからは、「おいしい」「体にも良さそう」と好評でした。

弊社では「栄養」「身体活動」「社会参加」を組み込んだプログラム、「共食」をセットにしたレクリエーションサービスを提供し、健康寿命延伸の取り組みを共創しております。

ご興味、ご関心がございましたらお気軽にお問合せください。

ニッコースポーツ様HPリンクhttps://nikko-sports.jp/index.html